Covid-19 y nuestra salud emocional

Enfrentarnos a la realidad de esta pandemia genera muchos sentimientos encontrados. Miedo, frustración, y enojo. Es normal que nos sintamos impotentes al no poder salir de nuestras casas o no saber cómo proteger a las personas a las que amamos. También tenemos que entender que mantenernos emocionalmente saludables es clave durante esta crisis.

Existen maneras en la que podemos practicar la calma y mantenernos emocionalmente estables.

1. No cargarnos de información. Existen muchos rumores en las redes sociales. Utilizamos nuestra inteligencia y escuchemos a los profesionales. A nadie mas!!
2. Demostremos gratitud. Recordemos a diario que el estar en la casa no es un castigo, más bien estamos haciendo una labor social para mantenernos sanos uno a los otros.
3. Utilicemos los recursos tecnológicos disponibles para mantenernos en comunicación con nuestros seres queridos.
4. Mantengamos nuestra Salud física estable. Comamos saludable, hagamos ejercicios, y tomemos los medicamentos necesarios de cualquier enfermedad existente.

Recordemos que una vez que esta crisis pase regresaremos a las calles y necesitaremos todo la energía posible para enfrentarnos al mundo nuevamente.